明天（8月10日） ，明天末伏我国进入三伏的第天低气序幕——末伏
。末伏时期艰深已经进入立秋节气
，省城市最此时
，盘货高温的明天末伏强度以及规模比照头伏以及中伏会有所削弱、减小，第天低气但部份地域暑热依然发达。省城市最中国天气网推出天下末伏中暑指数舆图 ，盘货快来看看哪里需防中暑 ，明天末伏尚有省城级都市最低气温大盘货
，第天低气看哪里昼夜“连轴”热。省城市最

黄淮江汉等地高温频现 河南湖北等8省份部份地域易中暑

据中国天气网天气合成师王伟跃介绍，盘货往年尾伏时期，明天末伏河南 、第天低气湖北 、省城市最安徽西部 、湖南北部等地的部份地域高温比力频仍
，新疆南疆盆地、内蒙古西部
、甘肃西部以及四川等地也有阶段性高温泛起。

从中国天气网推出的天下末伏中暑指数舆图中可能看出，往年尾伏时期 ，新疆南疆盆地中部以及吐鲁番盆地、内蒙古西部还将履历高温燥热天气，河南中南部 、湖北中北部等地则可能泛起高温加高湿的桑拿天  ，因此上述地域都属于极易中暑的地域；山货物南部
、河南西北部、湖北中部以及东部、四川盆地东部、湖南中北部等地的部份中间也会不断泛起高温天气，闷热难耐，属于简略中暑的地域；新疆南疆盆地大部、河北南部、安徽西部 、湖南北部、江西中北部、四川盆地到重庆中北部等地的一些中间高温天气也将不断地刷下存在感
，属于较易中暑的地域。

而南方大部以及江南南部
、华南等地，则属于不易中暑的地域。“往年尾伏时期，南方地域不断有冷空气袭扰，抑制了高温天气的泛起。而南方地域的云南、江南南部
、华南等地则多降水 ，在雨水的压制下 ，高温天气也有所收敛 。”王伟跃批注道。

末伏已经至暑热未消 重庆南昌等地昼夜“连轴”热

末伏已经至 ，暑热未消。在黄淮、江淮以及江南北部等地，末伏时期不光白昼会泛起不断35℃+的高温，夜晚的气温也同样居高不下  。

从省城级都市的最低气温来看，末伏时期，重庆、南昌、武汉、长沙不断十天的最低气温都在25℃或者以上 ，其中重庆、南昌尚有三天会抵达28℃，真正的从早热到晚 。当地的小过错们假如不开空调，真是要热到睡不着了
。

末伏养生很紧张 补水养肺莫贪凉

由于以前的头伏以及中伏对于人体的破费很大 ，因此末伏要特意留意养生。末伏既有酷暑的湿热 ，又带有秋天的温燥，此时填补水份加倍紧张。由于秋燥易伤肺
 ，以是除了喝水外，还建议喝些滋阴养润的汤水
，防燥又养肺 。

末伏时期 ，有些中间依然高温闷热
，还需要开启空调 。但此时吹空调确定要有克制，不可贪凉，切忌猛吹空调、偏激吃冷饮 ，也不宜把空调温度调患上过低 ，省患上伤及身段阳气。在南方部份地域，尽管白昼还比力燥热 ，但早晚会清晰变凉 ，昼夜温差加大 ，应实时凭证气温变更增减衣物 ，省患上着凉伤风
。

中国天气网友好揭示，末伏时期，我国部份地域依然“热”力十足，当地小过错们切不可置若罔闻 ，尽管纵然防止在高温时段外出
，迷信运用空调、风扇等降温配置装备部署
，提防中暑。（规画/张方丽 妄想/刘红欣 数据反对于/王伟跃）